[...] http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Bo bez tego nie ma redukcji. Trening, najlepiej sprawdza się na redukcji FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Do tego aeroby Spalacze i wszystkiego rodzaju suplementy daruj sobie raczej. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 15:08:23
[...] do sprzętu: full siłownia Dieta : cel na 2700-3000 kcal (jeśli wierzyć kalkulatorowi z forum) w trakcie układania w innym wątku Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC, kofeina/guarana, tran, witaminy, tribuactiv b6 Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] Wzrost : 190 Cel treningowy : Redukcja/Siła Staż treningowy na siłowni : 13 miesięcy Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wolne Ciężary Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Nie Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan : Siłowy 12 10 8 6
[...] na siłowni jeśli biegam? Od biegania 40minut dziennie to miesnie ci nie urosna wiec zdecydowanei tak, jesli zalezy ci na dobrej sylwetce. >>w jakich porach przyjmować suplementy Odzywka bialkowa i carbo sluza do uzupelniania brakow bialka i wegli w diecie. Przyjmujes je wtedy kiedy brekuje ci ktorego z powyzszych w posilkach. Jesli nie [...]
[...] czyli co mam tak bezczynnie czekąc? Czytalem ze mozna jakos zwiekszyc ilosc testoreonu w organizmie bez zadnch sterydow czy hormonow. Podpowiecie jak? Slyszalem ze sa jakies suplementy jakies srodki czy kuracje. tak samo czytalem nad kuracja wzrostową ze mozna urosnac 2-3 cm czy to wgl oplacalne i niezbyt ryzykowne? Gdzie czytałeś o kuracji, [...]
[...] A długość życia zależy też od warunków życia, higieny no i mamy jednak opiekę medyczną na X razy wyższym poziomie. Wiadomo. Jakoś stosuję te "strasznie szkodliwe" suplementy i wiesz co? Nic mi się nie dzieje, ani nikomu z ludzi których znam, ani nikomu z ludzi których opinie czytam w internecie. Choruję raz na rok, wszystkie wyniki [...]
grupa B: suplementy do rozważenia ich ewentualnego działania u sportowców (znajdują się tutaj m.in. probiotyki, HMB, glukozamina), Co do HMB to jeszcze można mieć jakiś cień wątpliwości, ale do glukozaminy? Przecież jest masa dowodów na to, że jako suplement ta substancja całkowicie nie działa.
[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jedynie ławeczka + sztangi Dieta : Jest od niedawna. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: push and pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 65, 55, 80 (teraz [...]
Tak Te 3 miesiące polegały na ? Coś brałeś coś musiałeś odstawić i zmienić ? Wyrzuciłem suplementy, orale, wszystkie przyprawy, zmniejszyłem białko, wyrzuciłem mięso (zamieniłem na rybę), stopniowo zszedłem ze środków i dawek. Żadnych leków na wątrobę nie brałem.
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mam dostęp do ławki, drążka, wyciągu górnego i poręczy do pompek. Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, niedługo Storm + Mono Ostatnio przerabiany plan: FBW, Split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Właśnie byłem na etapie wklejania ankiety ale już był nowy post i wszystko mi uciekło.... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39.5 OBWÓD ŁYDKI: [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : jest - masowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : carbo, bcaa, odzywka bialkowa Ostatnio przerabiany plan : klasyczne FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Nie posiadam, Jem to co jest i kiedy jestem głodny Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce leżąc [...]
[...] : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 68 kg Wzrost : 171 Cel treningowy : wyrobić sie ładnie na wakacje ;p Staż treningowy na siłowni : 2 tyg Uprawiane inne sporty : uprawiałem boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 5 posiłkow Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy : --
Masz 16 lat i jestes dosc mlody nie tylko na suple, ale nawet na ciezki trening. Trening z ciezatami moze zahamowac wzrost - miej to na uwazdze. Z natury rzeczy suplementy poleca sie osobom doroslym i na takich tez bylo badane ich bezpieczenstow stosowania. Kreatyna jest suplementem bezpiecznym i w racjonalnych dawkach (5 - 10g na dobe) nie [...]
[...] pośrednika? wiesz do czego są zdolni pośrednicy, bo osobiście sądze że taka szanowana u nas firma nie psuła by sobie wizerunku w taki głupi sposób Cyber piszesz, ze suplementy są pakowane przez maszyny i że zdarza się że tam dosypie, tam nie doda, raz brakuje, raz za dużo, pisząc to w pewien sposób chcesz usprawiedliwiać producentów a [...]
Rozek wszystkie amerykańskie suplementy których jestem dysrtybutorem kupuje bezpośrednio od producentów tak też jest w przypadku Ultimate. Co do tego jak są ustawione maszyny to nie wiem - ale ciekawe skąd Bigerr wie jak która firma ma ustawione maszyny - jeździł po wszystkich i sprawdzał ? Natomiast wiem że w wielu znanych mi firmach (tych [...]
[...] pomógł mi to ogarnąć. Kolejna rzecz i chyba najważniejsza to DIETA. Mam taką pracę, że nie mam bardzo okazji na pełnowartościowe i częste posiłki, więc po głowie chodzą mi suplementy. Szkoda mi trochę topić kasy, jednak co mi z treningu kiedy nie dostarczę sobie paliwa..? Uzyskam chyba odmienne efekty do zamierzonych. Zastanawiałem się, co w [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Hantla x2, sztanga, obciążenie 27 kg, ściskacz, drążek, ekspander, duża motywacja Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak danych
Rzekoma szkodliwość odżywek i supli
